2012-04-12 今日のごはん ごはん •エビとアボカドとブロッコリーのサラダ 海老は下処理して茹でる 切ったアボカドと海老を山葵醤油で下味付け ブロッコリーは茹でる ブロッコリーも混ぜてレモン汁とマヨネーズかける•豚バラとレタス 切った材料を鍋に交互に敷き詰める 鍋に蓋をして焦げないよう火にかける•かき玉汁 干し椎茸、にんじん、わかめ、白菜、だし、中華のもと、しょうゆ