1ヶ月更新してなかった・・ipodでネット使えるようにしたら少しは書くかしら・・ 携帯じゃなかなか画面が小さくて書きません。 ・サーモンとほうれん草のシチュー サーモンは薄目に切って塩コショウ、小麦粉で焼いて。 ほうれん草はゆでて切っておいて。 シ…