・ブロッコリーと卵のサラダ 茹でブロッコリーとゆで卵ときゅうりを切って混ぜてマヨネーズとゴマドレで。 ・焼き豆腐あんかけ 豆腐は水切りをして片栗粉をまぶして油で焼き、人参ときのこ(えのき、まいたけ)とベーコンは小さく切って炒め、水と顆粒だしと…
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