・温野菜 じゃがいも焼く（油なし）。にんじんたまねぎ茹でる。 ごま油と塩であじつける。 ・アスパラクリームチーズ アスパラ切って茹でる。 クリームチーズ（今日はキリ）小さくカットしてのせる 醤油かける かつおぶし 混ぜて食べる ・味噌汁 だいこん 人…